Para ver resultados desde casa debes ser constante con tus entrenamientos. Usando tu peso corporal (y algunos materiales), puedes hacer un entrenamiento efectivo en cualquier lugar sin extrañar el gym. …
Si eres de los que hace 3 sesiones de HIIT al día, corres y no descansas ni un día a la semana, cuidado. Podrás presumir en redes todo tu entrenamiento,…
Después de un entrenamiento intenso o diferente al habitual es normal que al día siguiente te duela todo el cuerpo. Seguramente te ha pasado, pero ¿quiere decir que te ganaste…
La salud mental cobra cada día más relevancia en el ámbito corporativo. Hoy más que nunca, y a raíz de la crisis global, la rápida transición de hábitos de vida…
Gatorade Boot Camp estuvo diseñado para ayudarte a transformar tu cuerpo. Sin embargo, queremos que conozcas cinco hechos fisiológicos odiosos que te impiden deshacerte fácilmente de tu grasa corporal. Algunos…
Ya cenaste, pero antes de acostarte visitas la nevera una y otra vez. No sabes porque pero quieres comer algo antes de ir a la cama. Una conducta más frecuente…
En Gatorade Boot Camp sabemos que perder peso puede ser un objetivo para ti. Por eso queremos alertarte sobre algunos errores comunes que se cometen a la hora de quitarse…
Si eres de los que te ejercitabas con frecuencia y ahora no lo estás haciendo te tenemos malas noticias. Hay un principio del entrenamiento que se llama reversibilidad. Establece que…
Si estás tratando de controlar tu peso o de aprovechar mejor los alimentos que ingieres, la solución puede estar más cerca de lo que crees. Se trata de aprender o…
Si eres de los que piensas que no ganas peso o produces músculos porque no tomas merengadas de proteínas debes seguir leyendo. Desarrollar masa muscular depende de varios factores: genética,…