Si has decidido que es hora de comenzar o regresar a hacer ejercicio desde tu casa. ¡Felicidades! Este es el primer paso hacia un cuerpo saludable y por qué no envidiable. Si aún lo estás pensando y aún no te decides, aquí te damos más razones para motivarte y querer hacerlo cuanto antes. Tienes que comenzar a ser disciplinado y constante sea…

Para lograr tus objetivos sabemos que necesitas mucho más que ganas y todo el entusiasmo. Y por ello nuestra súper entrenadora Mariana de InstaFit nos da algunos tips para prepararte al cien y lograr el próximo reto con toda la actitud. Uno de los errores más comunes que cometemos al comenzar a ejercitarnos es solo hacerlo porque tenemos que ó…

En octubre se cumplirán 6 años desde que InstaFit lanzó suprimer producto web, InstaFit 10 Semanas, en México y Colombia. Durante este tiempo, la empresa ha innovado constantemente en la persecución de su misión de mejorar vidas a través del bienestar. Con el lanzamiento de la aplicación móvil InstaFit: Rutinas para hombre y mujer en 2016, que rápidamente se convirtió en el…

Siempre pones pretextos para ir al gym? No te culpamos. El hecho de pensar en ponerte ropa deportiva, preparar tu maleta y tardarte más de media hora en llegar al gym son motivos suficientes para espantar a cualquiera. Sin embargo, esto no es una excusa para no hacer ejercicio. Hoy tenemos mil alternativas como blogs, apps, canales de Youtube, entre otros. Todo para ejercitarnos en la comodidad…

Seguramente has escuchado que para bajar de peso debes hacer ejercicio, lo cual es muy cierto pero además de esto, investigaciones muestran que ejercitarse puede prevenir muchas enfermedades y hacer que tengas una vida más larga y de mejor calidad en cuanto a salud. Lo alarmante es que aún hay mucha gente que pone mil pretextos antes de levantarse y…