¿Entrenas en exceso?

Si eres de los que hace 3 sesiones de HIIT al día, corres y no descansas ni un día a la semana, cuidado. Podrás presumir en redes todo tu entrenamiento, pero tu salud pasará factura. El sobreentrenamiento tiene efectos perjudiciales para tu salud, entonces evaluemos en 4 puntos si estás entrenando en exceso. Agotamiento general y falta de energía El…

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